解铃还须系铃人，所以我们也应当知道，不喜欢自己或别人的某些方面，不是“不要再这样了”，或“我发誓再也不这样了”就能解决的，前面说过了，任何对抗式的主动努力，都将是徒劳。这里的对抗，除了激烈对抗之外，回避也是对抗的一种表现形式。
你对着打着死结的铃铛发脾气，有用吗？不还得接受就是有个死结这个事实，然后去找到为什么打了个死结，这个死结是个什么结构，才能解开吗。
人的生命能量有限。花费太多的精力在一些事上，自然不再有能力顾及另一些事。
内在的纠结往往比外在的牵绊更消耗能量，做自己喜欢的事十件百件都不嫌多只恨分身乏术时间不够，而心中郁结只需一个便足以把人变成电池空槽的玩偶。
我不知道鼓起勇气去面对自己的心结是那么难，丝毫不像拆撕快递包装，无论包装的多么严实都能在最短时间里干净利落地剥囊取物。
有一回，我瘫软在咨询室的沙发上，咨询师说，你把太多的精力内耗在心里的某个情结上。我急着追问，什么情结？ 咨询师说那我不能说，你得自己发现才能有收获。靠，又卖关子，又抛出问题让我用理智找到答案吗。
分享我的私人内心情结没有意义，重要的是知道，内心的某些情结会严重牵制一个人的精力，成为自己给自己设置的绊脚石，不得轻松。
以前我很羡慕那些厉害的女生，勇往直前做自己喜欢的事，永远有用不完的精力，仿佛会发光，正能量爆棚。现在我知道了，能够有这样的生命状态的人，赢在了起跑线上，他们往往拥有宽容有爱的成长环境，人格完整，自我清晰。
你有自在的情结而不自知，光顾着和自己作战了。
精疲力竭，怎么有力气去看更广的世界？怎么争取你想要的生活？
03
Do people never change? No.
那怎么办，输在起跑线上，就一直输了吗？
每个人人生要完成的功课不一样，老天给了你独特版本的剧本，也没什么好抱怨。
对抗没有意义，放弃任何对抗或征服的想法或努力吧，喔，也不要自暴自弃，说什么People never change看似很有道理的话，你离参破人生，还早着呢。
People just don’t wanna face the reality。欺软怕硬，寻找捷径，人就是那么功利。
我有很多不愿面对的问题，打包放在心里的角落藏得好好的，如果不是心理咨询，大概一辈子都不会碰，就算哪天被绊了一跤，反正也不会摔死，才不会太在意，为什么要费那个劲，还花那么多钱。
把陈年旧事都翻出来在阳光下抖，是一件非常非常非常残忍的事，对我而言，难受程度丝毫不亚于咨询之前快要溺死的痛苦。
但就像最害怕看牙医的我躺在拔牙椅子上一样，麻药都打了，一闭眼，索性就让医生拔掉坏牙落个干净痛快吧。麻药劲过了会疼得失眠，但伤口总有愈合的一天，让坏牙扎在原地，它不会致命，却足以搅得你烦恼不痛快。
所以，我非常理解总徘徊在心理咨询室门外的人，还有看了一两次就无法继续坚持下去的人，我们自欺欺人的功力实在超出想象，美化粉饰的能力与生俱来不用人教，“看起来好像也没那么糟”，“嗯等过去了就没事啦”，“不管它慢慢就会好的”。
但当不愉快的情况一次次出现，选择视而不见、自欺欺人，还是做好剖开痛苦的准备带着好奇弄明白这一切到底是怎么回事，都是你的选择。一次次陷入泥潭弄脏鞋子的时候，也没什么好抱怨的，也不值得可怜。都是你愿意，谁让你选择视而不见，而不是面对现实。
你是选择在牙疼的时候吃止疼药，或忍过去，还是选择去看医生？
04 没有界限的拖累症患者
咨询的最后阶段，遇到了一本书，叫 《LOVE IS A CHOICE》 ,中译版出的很早，在X宝才买得到。这是美国一家很有名的心理咨询诊所创始人写的书，美国人就是实用主义，大量的案例事实，比起中国出版界大部分写成心灵鸡汤的心理学书，好太多。
这本书在一开始给出这样一个自我测试。
你是这样的人吗？
——想替别人扛责任，包括别人的感觉、想法、行动、选择、需求、幸福与人生目标
——当别人有问题时，会莫名其妙地感到焦虑与负疚
——为了取悦别人而作践自己
——在给予时，心中才觉得舒坦
——常会寻觅需要你的人，在他们那里，你才觉得自己有价值
……
书里说，如果有以上特征，你就是一名拖累症患者。
这本书对拖累症有大量实证性的描述，但总结起来，拖累症患者最大的问题在于，没有界限。
不幸的是，我是一名符合条件的拖累症患者。反射弧长，常常不会第一时间生气掀桌，等反应过来不对该生气时，早就过了那个时候；重视别人的感受甚至超过自己的感受，尤其是父母，害怕让他们失望；不会拒绝，或不能直接表达不愿意。
我不是一个人，物以类聚，我身边的好姑娘们基本都或多或少有这样的问题。
因为总是不能第一时间捍卫自己的界限和需求，总会有人来侵犯自己的领地，爱发脾气的，尖酸刻薄的，爱贪小便宜的，自己烦恼，却没有用。
为什么，因为这年头“坏人”多吗？不是，刻薄地说，是我们自己招来了这样讨厌的人。因为我们不会掀桌，不会捍卫自己愿意或不愿意的需求，不会勇敢说不，害怕这害怕那，是我们自己允许这些“坏人”侵犯我们的领地，和他们没关系。
我见过那些界限清晰的人，让人非常舒服，周围也并不会围绕那么多“坏人”，我很羡慕他们，也在学习掀桌的技能，保护自己。
一开始我担心，会不会自己太自私了，这样做会不会不好，会超过某个界限了。后来意识到，对于拖累症患者而言，一开始根本不存在所谓过度。
你的需求是十分，在你二十多年的生命里，你常常只敢捍卫那一两分，不够勇敢，自己都要被挤占的没位置了，还担心自己是不是要的太多。
想太多，真的想太多。尽管要就是了，要学习的，是从只能捍卫一两分，到三四分、五六分，再到七八分、九十分，划清自己的界限。
没有界限的拖累症患者，你的地盘本来应该是多大？你又勇于捍卫多少？
