丰满挺拔的胸部是很多女性的梦想，但是并不是每个人都能美梦成真，尤其是随着年龄的增长、*哺乳，胸部不由自主的下垂了。下面推荐三个按摩手法防止胸下垂。

1、直推按摩防止胸下垂

用右手掌面在左侧乳房上部着力，柔和均匀地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线回推，做20-50次后，换左手。可疏通调理，防止胸下垂。

2、侧推按摩防止胸下垂

用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房带回，反复20-50次后，换右手。舒缓经络，防止胸下垂。

3、热敷按摩防止胸下垂

临睡前，每晚用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，使手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。长期坚持，可增加血运，使乳房增大。

乳房松弛与衰老主要有三方面因素：乳房悬韧带与深筋膜的松垂，脂肪体积的增加或减少及腺体的萎缩，皮肤缺乏胶原失去弹性。以上三个按摩手法防止胸下垂，可在下垂前做，预防保健，也可在下垂后做，增加血运，防止乳房衰老。

但是，如果已经下垂，建议采用人工韧带乳房上提的方法，只需几个针孔，一次性解决胸下垂，效果可维持8-10年。不建议采用切除组织的双环法或垂直双蒂法，创伤太多，疤痕严重。

不开刀乳房上提