图11-随球摆过身体

这是非常重要的，我们需要多做一些这样的练习，控制方向、幅度，当然还有正确的旋转，这样我们的队友就可以直接冲过去接球。

图12-多多练习

下一个是地平长传，这种传球非常适合在我们和接球者之间有一条非常直的通道的情况。

图13-明确的通道

没有防守球员过来抢球的情况下，我们完全可以用传统的脚内侧传球，但是距离有点过远了，我们可能不能及时到达目的地。

图14-脚内侧传球

这时候，我们就可以使用地平长传，这就是地平长传的优点，因为它更力量更大，可以更快地到达目标，因此也更难拦截。