盘刀功
古谱载：外壮者,盘大刀、盘石锁是也,壮臂力、坚膜皮之方也。
【预备式】
（1）两脚立正，右臂弯曲，抬肘平肩，手握上把，手心向左，刀刃向外，把尾触地；左掌自然垂于下侧，二目平视前方。（图1、图2）
图1
图2
（2）左掌经腹前向上提起，掌心向上，高与胸平。然后，手腕外旋，向左侧平肩推出成立掌；目视左掌尖。（图3）
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-08 12:56:04作者：YD166手机阅读>>
盘刀功
古谱载：外壮者,盘大刀、盘石锁是也,壮臂力、坚膜皮之方也。
【预备式】
（1）两脚立正，右臂弯曲，抬肘平肩，手握上把，手心向左，刀刃向外，把尾触地；左掌自然垂于下侧，二目平视前方。（图1、图2）
图1
图2
（2）左掌经腹前向上提起，掌心向上，高与胸平。然后，手腕外旋，向左侧平肩推出成立掌；目视左掌尖。（图3）
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