越上年纪，睡眠时间就开始变得越来越少，入睡困难不说，还经常容易做噩梦……这些睡眠不好的问题，用药物治疗是一方面，其实花花草草也可以对睡眠有一臂之力。

卧室里养一盆合适的花顶的上吃很多药，不光能提升睡眠质量，关键是健康又安全。

一、虎皮兰

虎皮兰是特别适合放在室内养殖的，即使是离我们的衣食起居息息相关的卧室，也是有百利而无一害的。

首先，虎皮兰是一个非常耐阴的植物，省去了我们要是不是放在阳台养殖的力气，其次虎皮兰还可以吸收空气中的许多杂质，据说在夜间还能释放负氧离子呢，可见非常适合摆放在卧室了！

二、芦荟

芦荟主要是一个观叶植物，要是想当做开花植物养护的话，花花是不建议放在卧室的。我们都知道芦荟的提取物里有镇定、*菌的作用，所以植物本身也是绝对健康又安全的在卧室摆放还会有一个清新的环境。

三、常春藤

常春藤在阳台上并不常见，因为它不适合在光线强烈的地方养殖，那卧室就是它的一个容身之地了。

常春藤不光净化空气的能力很强，对睡眠有帮助不说，而且生长速度也快，可以装饰墙面，把卧室打造成一个小清新的风格呢！