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冰片与樟脑合用的功效(透骨神液秘方配方)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-08 17:00:54作者:YD166手机阅读>>

钱江晚报·小时新闻 通讯员 刘琪 记者 何丽娜

最近你是不是总感觉睡不醒?春困、秋乏、夏打盹,睡不醒的冬三月。

俗话说:一夏无病三分虚。杭州市第一人民医院中医科副主任中医师傅大治介绍,从生理学角度来讲,“秋乏”产生的原因与夏季气候环境对人的影响有关。

而从中医角度来看,由夏转秋后,机体在夏季时损耗的阴津未恢复,阴津阳气皆不足,故而人们常感疲乏、倦怠、四肢无力,加之夏天很难得到充足的睡眠,过度消耗的能量得不到适度的补偿,这便是“秋乏”的来由。

冰片与樟脑合用的功效,透骨神液秘方配方(1)

图片来源:视觉中国

学会这么按

解开你的秋乏穴

适当进行穴位按摩可以提神醒脑、升举阳气。

一、太阳穴

位于眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处,手指合拢,指尖轻轻按摩,局部微微感觉酸胀即可。

二、百会穴

位于两耳连线与头顶正中线的交点,双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜。

三、风池穴

位于后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平位置。

头后仰,拇指环形转动按摩穴位1分钟,可感到此处有明显的酸胀感,反复5次。

除了揉按穴位之外,日常生活中还可以通过以下几个方面,达到解乏的作用。

冰片与樟脑合用的功效,透骨神液秘方配方(2)

图片来源:视觉中国

1.闻香提神

昏昏欲睡时,如果有一股沁人心脾的清香飘来,自然能提神解困。

在办公室或家中摆上一盆柠檬草或是百里香是个不错选择,不但十分养眼,其散发的香气,还有提神醒脑的作用。

此外,大家还可以动手自制专属香囊,参考以下配方:

(1)冰片、樟脑各3克,良姜15克,桂皮30克。

(2)川芎、白芷各10克,苍术20克,冰片3克。

(3)山柰、雄黄各10克,樟脑3克,丁香50克。

温馨提示:大家可以从以上3种配方中任选一方,将处方的药物粉碎成细面,然后各取药面3-5克,用布缝制成小袋,挂在办公室或者车里,15天换一次即可。

2.少辣少瓜少凉

从中医角度来讲,饮食方面要以润为主,润肺和滋阴,有三个讲究:

第一个就是吃酸不吃辣,因为秋天到了,酸主收敛,和肺相应,太辛辣会伤肺气;

第二个是吃果不吃瓜,秋瓜伤肚,可以增加一些梨等润肺水果;

第三个就是吃热不吃凉,用于调理脾胃。

冰片与樟脑合用的功效,透骨神液秘方配方(3)

图片来源:视觉中国

3.多睡1小时

从作息方面,《黄帝内经》讲过,秋天应早卧夙起、与鸡俱兴。秋天来临,晚上争取在10:30之前睡觉,因为11:00以后人体的各个器官功能都开始下降,它们同样需要休息。

此外,午睡也必不可少,尤其是老年人最好养成午睡的习惯。每天最好保证7—8个小时的睡眠。

4.适当进行有氧运动

从运动方面来讲,宜缓,适当的有氧运动可以让大脑的氧气变得充足,缓解脑疲劳,如太极拳、羽毛球、散步、慢跑、广场舞等,但运动量不宜过大,以防出汗过多,阳气耗损,加重身体的疲劳。

常待在室内的上班族可以伸伸懒腰,因为在伸懒腰时,胸腔器官会对心脏、肺部产生一定的挤压,使心脏有更多的运动,将氧输送到身体的各个部位。

冰片与樟脑合用的功效,透骨神液秘方配方(4)

图片来源:视觉中国

5.泡脚

泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。

用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。

同时,在水中加点中药,如红花,川芎,艾叶等可以有效促进人体脚部血液循环,达到改善脚部经络,促进人体健康的目的。

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来源:钱江晚报·小时新闻

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