天冷了精选7天早餐分享，换着吃一周不重样，钙质高营养好全家都喜欢

早餐，一直是妈妈们比较发愁的一餐，其实只要安排得当，早上不用早起也能给家人准备好丰盛可口的早餐。今天，精选7天早餐和大家一起分享，一周换着吃不带重样的，而且钙质高营养好，全家都很喜欢吃，早餐不知道吃啥？那就收藏试试吧。

一：萝卜丝饼 厚烧蛋 萝卜糕 豆浆 橙子

萝卜糕的做法：材料：白萝卜1个，面粉少许，淀粉少许，盐少许。

1，白萝卜洗净擦成细丝，加入少许盐，面粉，淀粉拌匀，捏成团压扁。

2，把做好的萝卜糕上锅蒸大约10分钟，熟透出锅即可，蘸食料汁非常好吃。料汁可以用，醋，生抽，盐，香油，葱末调味。

二：海鲜焖饭

海鲜焖饭的做法：材料：大米，海虾，鱿鱼，鲍鱼，肠仔，洋葱，橄榄油，番茄酱，胡椒粉，蚝油，彩椒末，小葱末。

1，大米洗净，锅里放入花生油倒入洋葱末和肠仔片煸炒香，把鱿鱼圈，虾，鲍鱼一起放入炒匀，倒入大米翻炒。

2，加入蚝油翻均匀，加入适量的清水，选择米饭键，等待出锅，装盘点缀小葱末和彩椒末即成。

三：鸡蛋饼 酱牛肉 小米粥