在孕期，稍微有一点点不舒服，或者产假报告单上有一点点数据不一样，都会让孕妈紧张到不行，那么在孕期还有什么检查让人感觉到紧张呢？

我觉得糖耐比较让我紧张！这么说，不知道会有多少孕妈赞同呢？做糖耐的时候，先是空腹去医院抽上两管血，然后空腹喝下一大杯甜到发腻的糖水，在医院呆两个小时，每隔一个小时就要抽一次血，做糖耐需要抽三次血。

我做糖耐的时候，抽血的针管是滞留针管，一边担心自己稍微动一动，滞留针管就扎到自己，一边又害怕不用滞留针管，要被扎三次，喝完糖水，实在是太甜了，受不了，有些恶心反胃，实在忍不住，还是吐了两口，好在是抽完最后一次血才吐的，医生没有要求我再做一次，有的医院不是喝糖水，而是干啃两个馒头，不知道你所在的医院是采取哪种方式？

做完糖耐回家的路上，突然一阵阵冷汗，头晕眼花，浑身无力，慢慢地感觉自己有些看不见了，这时候，我猜了猜应该是低血糖（可是我做完糖耐明明吃了早餐了。）强撑着走回家，一边走，一边掐自己大腿，到家后倒头就睡，后期去医院检查，发现是缺铁也会导致头晕。

在去糖耐之前，担心自己血糖高，生怕做完以后吃不了自己想吃的，提前半个月就把自己想吃的东西吃了，等到下午，终于出了结果，空腹血糖、一小时、两小时后的血糖都不高，实在是万幸。

但是跟我一起去做糖耐的孕妈，有的就是血糖过高，也就是妊娠期糖尿病，如果你糖耐的时候，血糖过高，那应该怎么办？

一、控糖

妊娠期糖尿病，主要的工作就是控糖，说到控糖，很多孕妈都会感觉到头疼，感觉自己也没吃啥，怎么就血糖高了呢？血糖高，我们就要努力控糖，多运动，管住嘴。

二、少吃多餐

每顿饭少吃一点，在吃饭的时候，可以把白米饭换成粗粮，用小米、糙米来代替，一下子吃太多，会造成血糖上升的速度太快，血糖波动太大，所以我们可以一天吃6顿，三顿正餐，加上三顿加餐，可以加一些水果，有时候，我会选择小青瓜作为解馋的小零食。也不建议说怕血糖升高，就选择不吃饭，饿肚子。吃得过多，或者饥饿都不好。

三、少喝粥，少吃面条

很多孕妈会说，我吃不下饭，那就多吃点面条，多喝粥，有助于消化，我们之前的文章也说过：容易饿的食物，大多数血糖会更高，粥和面条就属于升糖比较快的食物，我们可以尝试着把白面换成杂粮面，像荞麦面就很好，这些可以去市场买的时候，跟阿姨问一声就知道哪种是荞麦面了。

同时，我们可以多吃鱼肉、奶类，可以用鱼肉替代一部分的红肉（猪瘦肉、牛肉之类），增加饱腹感，可以帮助控制血糖稳定。

如果血糖超出标准值不高，可以尝试以上三个小技巧，如果血糖太高，医生会建议你住院控糖，吃医院的控糖餐，如果真的去了医院，也不要慌，听医生的就好了，不用太过于紧张，好好控制，妊娠期糖尿病，对后期生完娃没有什么影响。

希望你能有一个健康、快乐的孕期。

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