脸上、背上总是长出“小疙瘩”，反反复复怎么也不见好……相信不少人都有这样的烦恼。那么这些“小疙瘩”到底是怎么产生的？又该如何祛除呢？

每个人都渴望拥有婴儿般光滑又水嫩的肌肤，但奈何“天妒红颜”，很多人身上总是会莫名的长出一些“小疙瘩”，脸上、头皮、胸前、背上都可能有……

看着这些讨人厌的疙瘩，第一反应总是：最近是不是上火了或吃太油腻了？可惜降火、调节饮食后情况也未必能好转。我们究竟该拿它们怎么办？

专家表示，除了上火等因素，其实一些疾病找上门的时候也会带来“小疙瘩”……

1.毛囊炎

头皮毛发多，又是汗腺以及皮脂腺分泌比较旺盛的部位，尤其到了夏季，天气炎热，不及时清洗头发，头部很可能会滋生大量细菌，导致毛囊炎，而喜食高能量食品的人，更易产生毛囊炎。

毛囊炎的症状

毛囊炎是一种皮肤化脓性炎症，初期表现为红色丘疹，触摸时会有疼痛感或痒感，之后可鼓起小脓包。随病情进展，脓包会发生破溃，流出脓液……

多发人群

①比较容易发作于抵抗力低下或者是服用免疫抑制剂的成年人；

②工作中经常接触矿物油、沥青、煤焦油的人群；

③平时饮食不合理，生活习惯不规律也会引起毛囊炎。

【注意】对于一些未成熟的“小疙瘩”严禁用手挤压，以免发生感染，如有需要，平时可以用一些抗菌肥皂清洗。

预防方法

①饮食上要注意少吃酒类及酸、辛、辣等刺激性食物，适当多食蔬菜、水果。

②注意个人清洁卫生，每隔2天左右洗一次头。需注意的是，没冲干净的护发素、洗发水粘附在头发上，容易沾染灰尘，堵塞毛囊。

③ 不要经常染发、烫发。因为这些化学物质接触到头皮时，可能会破坏头皮环境，导致头皮的抵抗力慢慢降低，致病菌易侵入，诱发毛囊炎。

2.溢脂性皮炎

脂溢性皮炎是一种慢性皮肤病，会出现在头皮、脸上、眉间等部位。

原因

①饮食过肥甘油腻，消化功能失常，影响内分泌系统；

②一些痤疮、痘痘没有及时治疗或治疗不当；

③护肤品使用不当，导致肌肤水油失衡；

④代谢障碍、遗传因素、维生素缺乏以及物理、化学刺激等均可加重脂溢性皮炎的发作。

表现

头皮出现一种暗红色的斑片，甚至覆盖着灰白色鳞屑，患者会感到有一点瘙痒，严重时可损害毛囊，引起脱发。

建议

此类患者多食用富含维生素E和维生素A的食物。维生素E有促进皮肤血液循环、改善皮脂腺功能的作用；维生素A能纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。

3.内分泌失调

不良的生活、饮食习惯，长期处于压力过大、紧张情绪之中等都可能引起人体内分泌失调。

内分泌失调的常见危害

内分泌失调，可促使皮脂腺分泌过盛，无法顺利排出，继而毛囊堵塞，导致肌肤恶化，出现痘痘、色斑等；

此外，还可能导致女性月经不调、痛经、多囊卵巢综合征等妇科疾病，造成男性不育、甲状腺疾病、垂体病变等。

中医认为内分泌失调是阴虚的表现，是由气血瘀滞所造成的，因此补血益气很关键。

黄芪大枣饮

配料：黄芪20克-益气；大枣4枚-补血；麦芽糖6克-和胃益气。

做法：将黄芪、大枣、麦芽糖熬成水，每日一次。

提示：胃火较大的人禁喝。

4.肺部疾病

后背，也被称为肺部的反射区，如果肺部出现了问题，后背是会有一些异常症状的。因此，后背长痘痘也可能是肺部疾病导致的。

中医认为背部长痘是体质燥热引起的，多为肺阴虚。