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现代人生活方式的改变也让我们的身材和身体发生了不少的变化，但是同时我们的观念也都是在慢慢地改变了。足不出户的生活方式，在家就几乎可以吃到自己想吃的东西，以及不用出门就可以买到自己想要的东西，生活方式的改变提升了幸福感的同时，也让我们的运动量大幅度地下降了，从而身材也在慢慢地发胖。

再者，除了运动量下降之外，我们的日常生活习惯也慢慢地发生了改变，坏的生活习惯不仅让身材发胖的速度加快，比如我们总是不运动还喜欢久坐，下半身的脂肪堆积，从而下半身显得臃肿肥胖，而且肚腩的赘肉也越来越多了。而当你想要穿自己喜欢的紧身裙/连衣裙/牛仔裤的时候才发现自己的身材已经胖到不允许了。

很多人都说自己并没有吃很多的食物，为什么身材那么容易发胖呢？导致身材发胖的因素其实很多的，笔者举几个例子，看看你都占了哪些，第三点是所有人都会有的，你就知道为什么身材会发胖了。

第一，熬夜晚睡，养成吃夜宵的习惯：如果你也有经常熬夜晚睡的习惯，那么你的身材肯定是会发胖的，首先是身体的代谢下降，再者是内分泌紊乱导致身体激素紊乱，从而诱发身材发胖，最后就是熬夜的人会有吃夜宵的习惯，这也是大多数人都会的。

第二，经常不运动，上面提到的生活方式的改变，不出门就可以吃到自己喜欢吃的，买到自己想要的东西，运动量的下降也会导致身体的代谢下降，身材能不发胖吗？

第三，年龄的上升，随着年龄增长身体的代谢下降，各方面的身体机能出现下降的趋势，这并不仅仅只是你年龄的上升，这也意味着你的身体开始衰老了。