1、补钙 优质蛋白质：银鱼营养丰富，富含优质蛋白和各种矿物质；尤其是含钙量不错，且银鱼无鳞无刺，肉质鲜嫩，很合适宝宝吃； 2、健脾养胃：中医角度来说，银鱼和小米都有健脾养胃、养阴润肺的功效； 3、富含B族维生素：小米富含B族维生素，双色粥比普通白粥营养更丰富； 4、补铁 VC：茼蒿菜含有一定的维生素C，可以促进银鱼中铁的吸收； 烹饪指南： 参考月龄：8M 烹饪方式：煮 烹饪时间：30分钟 烹饪难度：简单 搭配建议：可作为主食单独食用，或搭配其它当早餐；

By ₯㎕ 红颜忆ぃゃ

用料

• 大米 50g
• 小米 25g
• 银鱼干 10g
• 茼蒿 100g
• 亚麻仔油 3g

做法步骤

1、将银鱼干用温水浸泡30分钟，顺便去掉杂质（优先推荐购买无盐的淡水银鱼干）；

2、将泡好的银鱼干切碎（1岁以上咀嚼能力好的宝宝可以不用切，1岁以下建议切碎）；