我告诉你，凡事都会有一个准确的时长，才会见效。就像是人生病了，需要吃药辅助康复一样：

需要坚持、等待康复的到来、给自己一个时间阶段的缓冲。

当你真正发自内心逼迫自己坚持了7天，去刻意忙碌、分散注意力，全力以赴做有意义、有价值的事时，你就会在7天之后，不怎么经常想起来那个人了。

要知道，万事开头难。

你做任何一件不擅长的事时，开端总是最难承受的！而被断联分手这件事，一般没有人会擅长处理。所以，你要接纳自己前期的意志反抗。

当你战胜了自己的意志反抗现象，你就会很容易跨越这第1阶段的7天。

如果，连着7天你都没办法坚持，那你可能真的该自我反省了。

但是，我不希望你坚持不下来，因为那个对你断联、决定抽离你世界的人，根本配不上你的深情和执着。

为一个配不上自己深情的人去痛苦，那你得多不愿意承认自己的“好”？

你很好，ta不配，仅此而已！

当你成功地跨过了第1个阶段以后，你就会第2阶段的自己，有着无比的钦佩。并且，会从过去的7天中，开始获得了一个崭新自己的初始模样。

如果，你把新生的自己比喻成种子，那么跨越了第1个阶段的你，就已经开始萌芽了。

那么，在第2个阶段，你就可以非常轻松地做第1阶段的生命扩充：

尝试接受自己的情绪反复。尝试允许自己在情绪反复的时候去做适当的回忆。

在这个时候，你会发现，其实那个离开你的人，并没有那么好。

或者，你对ta的爱已经没那么深了。而你，面对那段被分手的关系，心已经因为新生的萌芽生长，而没那么痛了。

在这个阶段的你，要逼着自己在情绪反复时，多想对你断联分手的人的缺点、瑕疵。

男女交往，在一起时多看对方的好处，这样有益于你们的感情关系和谐。

男女分手后，一定要多记得对方的坏处，这样有助于你的伤口疗愈、修复。

所以，在第2阶段，属于第1阶段的扩充期，更是接受情绪的反复期。

人的情绪反复，是正常的心理过程，而不是你跌入谷底永远出不来了！要知道，情绪反复，不仅仅是对悲伤的事情如此，即使是对高兴的是也是如此。