腊肉的含盐量较高。长期大量进食腊肉无形中造成盐分摄入过多，可能加重或导致血压增高或波动。

这临近年关了，腊肉肯定是我们餐桌上的常见菜品，不过可也一定要食量哟~~

当然在安全的适用范围内

腊肉还是非常美味的

来看看充满年味的食谱吧~

冬笋炒腊肉

做法：

1、将腊肉洗净后放入锅中，加入适量的水，煮至用筷子可以从腊肉皮上插进去的时候将其捞出，切片。

2、将冬笋切去根部较老的部分，剥去外皮后将其切为两半，再切成薄片，放入沸水中，再加入少许盐，焯烫约2分钟后捞出沥干待用；葱切段，干辣椒剪成丝，大蒜去皮切片，姜切丝。

3、净锅置于火上（不用放油），下入腊肉，炒至出油。

4、放入生姜、大蒜、干辣椒，炒匀。

5、下入冬笋，翻炒约2分钟后下入葱段，炒匀后即可出锅。

腊肉糯米饭