作为国家队中最小的队员，尽管女排的姐姐们告诉她“你还小，慢慢来”，但惠若琪对自己却没有一刻松懈。

反之，为了赶上国家队的水平，她一直在压榨自己的每一分潜能。

超负荷的训练让她取得了飞快的进步，在2010年，她就成为了国家队主力，还拿下了亚锦赛冠军和世界杯季军。

但随之而来的，就是伤病。

早在初中时，惠若琪就曾经在训练中出现了呼吸困难、脸部发紫的情况。

医生曾经判断她是先天性心脏病，要求她不能再打球。

好在后来经过检查，是因为生长过快引起的心律不齐，并没有太影响她的运动生涯。

2010年，在女排大奖赛澳门站，对战荷兰的比赛中，惠若琪飞身扑救，却很长时间都站不起来了。

队医诊断后，是左肩意外脱臼。

本该下场休息的她，经过紧急救治复位后，拒绝了替补再次返场。

然而，没过几分钟，惠若琪因为摆臂动作再度脱臼，造成了严重的左肩伤，必须进行手术。

这一场手术，在惠若琪的体内留下了7根钢钉，停赛长达8个月。

这时候她才19岁，而这些钢钉会伴随她终身。

2013年，惠若琪追随郎平到广东恒大打球。

在检查中，她被发现身体指标异常，还出现了心脏不适的连带反应。

那时候，她只能暂停比赛甚至暂停训练，只为调养身体，恢复好状态。

也是这一年，她披上了国家队的12号球衣，成为第15任女排队长。