每个家庭的饮食习惯各不相同，就说早餐吧，在我家里每天早上喝的、吃的都要有，喝的不是粥，就是豆浆、米糊或牛奶。不管是哪一样喝上一碗，感觉胃里舒舒服服的，会精神一上午。特别是夏天还能给身体补充点水分。粥需要熬制，需要的时间稍长点，适合周末或者时间不紧张的时候来做，豆浆和米糊相对做起来就比较快，把材料准备好往豆浆机里一放，按开按钮就行了，省时间。特别是米糊，不仅香甜可口，而且口感顺滑细腻，让人无法拒绝。

今天分享一款小米南瓜糊，用料不仅用了小米和南瓜，还添加了糯米和枸杞。要说这小米和南瓜真是好搭档，小米也叫粟米，是谷中良米，富含蛋白质，矿物质、还含有一定量的维生素B1、维生素B2及胡萝卜素，中医讲有健脾养胃的功效。南瓜营养也很丰富，号称“最佳美容食品”。中医讲有补中益气的功效。加了点枸杞，枸杞有滋润肌肤的作用，加一点糯米打出来的米糊更加嫩滑。这么好的食材搭配起来，做出来的米糊营养更加丰富，喝了不仅脾胃好，女人常喝气色好。

小米南瓜糊

所用食材：小米50克，南瓜200克，糯米10克，枸杞几粒就够，清水1000毫升左右。（3个人的量）

做法步骤

第一步：把南瓜去皮，去瓤洗干净，切成指甲盖大小的块，这样倒进豆浆机里更容易打碎。（如果有破壁机更好，我家里豆浆机还能用，就一直在用，还没有换）