比蛋炒饭更香，不用鸡蛋不用油，润爽弹牙，北方人的最爱！
秋风起，秋膘贴，随着天气渐渐变凉，这段时间，食欲出奇的好！尤其是高三娃，一回家就嚷着肚子饿！秋天是孩子长个子的最后一个关键季节，再加上高中娃的学习任务重，作为后勤的主要力量，一日三餐我都不敢放松，每天想着办法做营养餐给孩子吃，夏天天气炎热，孩子吃啥都没胃口，正好趁秋天食欲好，可要好好做饭！
孩子正在长个子，食欲本身就大，尤其是男孩子，所以一日三餐，基本上都是以淀粉类食物为主，早上时间紧，煮饭炒菜来不及，我一般都是晚上多煮点饭，早上稍微加工下就可以了，既节省时间，又能满足娃要吃得饱的要求。
焦香的蛋炒饭是孩子的最爱，但是秋天天气干燥，蛋炒饭吃多了担心孩子上火，于是想了个办法，换了个方式做米饭，这个方法还真不错呢，饭还没出锅，就已经满屋飘香啦！孩子一口气吃了两大碗，连说好吃！
米饭的这个做法特别简单，不仅营养更丰富，口感比蛋炒饭更香呢！不放鸡蛋不用油，润爽弹牙，孩子一吃就上瘾了，这段时间天天都指名要吃，我也乐得做呀，毕竟，它是荤素搭配营养好，而且还能解决孩子不吃蔬菜，或者是不吃肉的难题！
另外，这个米饭也是您偷懒的时候必备神器！饭菜一锅出，好吃又好做，喜欢吃米饭的朋友们一定记得收藏哦！想偷懒的时候一定用得着呢！
自从学会做这饭，连吃3天还不够，孩子大人都喜欢，2袋米见底了
【 东北饭包嘎嘎香！】
主料 生菜一颗 土豆两颗 黄瓜一根 红皮花生米 小葱两根 香菜两颗 小米半碗 大米一碗 鸡蛋两个
辅料 辣椒一个 黄豆酱一勺 油适量
做法：
