导语：买牛奶时，不管什么牌子，只要包装上有这“3个字”，都是好牛奶

大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。牛奶是生活中最常喝的饮品，作为公认的营养品，已成为很多人健康饮食的一部分。早餐一杯牛奶，开启元气满满的一天，晚上一杯牛奶，提高睡眠质量，家长会让孩子多喝牛奶补钙，增强体质长身高，它的营养价值不容小觑，富含丰富的矿物质，钙，磷，铁等多种营养元素，被誉为“白色血液”，对人体的健康有着很重要的作用，所以喝牛奶已成为很多家庭的习惯，你喜欢喝牛奶吗？

随着乳业的发展，超市里的牛奶品种也越来越丰富，各种品牌和口味的牛奶让消费者挑得眼花缭乱，所以买牛奶的时候不要只看包装上写着牛奶两个字就认为是好牛奶，一定要看下配料表，不然牛奶就等于白喝了。下面就和大家分享下买牛奶的小知识，不管什么牌子，包装上只要有这3个字都是好牛奶，为了家人健康，早知早受益，学起来吧。

喝牛奶的目的是补充身体所需的营养，如果不是纯牛奶，加了各种添加剂，营养会大打折扣，甚至没有营养可言，家里有孩子的尤其要注意，一定要喝纯牛奶，否则等于白喝，还多花冤枉钱。首先买牛奶就买纯牛奶，没有这三个字的都不要买，以上图为例，看到产品类型是调制乳，配料表中加了无水奶油，还有添加剂，这种就不要买了，喝起来很香，那是有奶油的原因，纯牛奶是只有生牛乳这三个字的，其它什么都不加，这才是好牛奶。