方法四：不要停下来

长跑过程中最忌讳的就是停下来，这样不仅很难继续跑起来，并且还会有非常累的感觉。初中跑步的时间规定没有那么严格，只要学生坚持跑，坚持练习，其实还是可以轻松达到标准的。

意义一：让学生重视体育

其实，很多学生和家长，并不理解为什么体育要加入到中考里面，他们觉得想要锻炼身体，平时练练就可以了，为什么还需要考试呢？
其实，学生和家长仔细想一想，真正能做到按时锻炼身体的学生又有几个呢？很多初中学校甚至连体育课都变成了文化课，而体育加试的目的，就是为了让学生们更加重视体育。

意义二：让学生强身健体

现在很多初中生为了学习，对于身体的锻炼越来越不看重，导致很多的学生身体弱、抵抗力差，一换季就容易感冒，这样的身体情况，一旦有什么病毒，就很容易感染。

所以，体育进入中考，不仅可以让学生们更加重视身体锻炼，学校也会增加学生上体育课的次数，从而达到让学生强身健体的效果。

意义三：让学生全面发展

我们都在知道，等到学生们到了高三之后，会有艺术生和体育生。这类学生在高考中对于文化课的要求并不是那么高。如果学生在初中时期就发现自己体育比较有天赋的话，那么就可以选择成为体育生。

之后在高考中还可以有一些优势，如果本身的文化课要差一些的话，也不怕考不上大学，说不定还可以考上一所比较不错的体育院校，对学生之后的发展也是比较好的。

并且，体育生的发展前景也是比较好的，在毕业之后还可以从事体育老师，工作也比较稳定，在薪资待遇上也是比较可观的。

写给初中生：
对于很多的初中生来说，如果不是经常会锻炼身体的学生，难免会出现体育不合格的情况。但是学生们也不要担心，只要好好的锻炼身体，就一定可以提高自己的体育成绩，争取可以达到满分。