赛后，Letsrun如此评价他的自*式跑法：
“豁出去拼了（going for it）也许听上去很酷，但在2019年，这愚蠢得令人难以置信，尤其是在一场大热天马拉松。
“假如这是奥运会，你又技不如人，那就不妨赌一把。但问题是，这只是选拔赛，而你作为夺标热门之一，根本不需要这样去赌。如果你要采取谨慎战术，就在选拔赛上这么做，不要在奥运会上。”
相形之下，设乐2018年在东京马拉松以2:06:11打破尘封16年之久的日本纪录时，尽管没有跑出负分段，但那却是截至当时他跑过的三场马拉松中最匀速的一次：

前半1:02:43，后半1:03:28，后半只慢45秒。而此前两场他的后半用时，分别比前半慢超过5分半钟和3分钟。
笔者也经常犯这种前快后慢的毛病，结局总是：跑到一二十公里就感觉越来越吃力，配速难以维持，不得不苦苦支撑；到头来还是越跑越慢，最后往往要灰溜溜地走路。
那种跑崩的感觉，实在是糟糕透顶。
这其实是一种普遍现象，国外曾有人对2000至2011年纽约马拉松，以及1998至2012年芝加哥马拉松（2007年因反常高温除外）共26场全马、876703人次的完赛成绩作过统计。

以上是按各成绩段的负分段、匀分段和正分段分布情况。

跑负分段的人只占11%，匀分段的5%；正分段最多，高达85%！

为什么应该前慢后快的道理大家都明白，但多数人却总是做不到呢？

最主要的原因，当然是马拉松距离太长，多数人跑到后面难免会疲劳乏力，导致掉速甚至撞墙。
还有一个原因是比赛战术问题：跑者不能合理分配体力，掌控好自己的节奏。
尤其对半马及更短距离长跑比赛来说，这应该是跑崩的主要原因。
该怎么解决呢？