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练习方法

1、如图，在半场内随机摆放标志物，每位学生拿球找一个平标志物站好

2、练习开始后，学生需要在各自平标志物上进行各种原地运球技术组合练习，可选练习动作如下：

a) 原地高运球 原地胯下运球

b) 原地低运球 原地胯下运球

c) 原地高运球 背后运球

d) 原地低运球 背后运球

e) 原地低运球 原地体前换手变向运球

f) 原地单手体侧前后运球 原地单手体前左右运球

g) 原地体前单手变向运球 原地体前换手变向运球

h) 胯下运球 原地体前换手变向运球

i) 原地体前单手变向运球 原地胯下运球

j) 原地体前单手变向运球 背后运球

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要求

1、运球技术准确、到位

2、做动作之前想清楚动作顺序，按照顺序进行练习，先完成一个动作，再完成另一个动作

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重点难点

重点：原地运球技术

难点：原地运球技术的组合和变化

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进攻与防守要点

进攻：运球技术

防守：无

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问题与解答

问题：组合运球时应注意什么?

答：在组合运球中，应注意两个运球动作转换时，手指手腕对球运动方向和力量地控制，以及身体重心的变化，做到球随手动，身随球走。