列缺穴在桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。取穴时两手虎口交叉，当食指尖所到凹陷处，便是该穴。

《黄帝内经》里记载，列缺穴主要治疗偏头疼、头疼、落枕等疾病。《针灸大成》中有一首脍炙人口的四总穴歌，其中一句为：“头项寻列缺。”就是说脖子往上的病都可以用这穴位来治疗和调节。

21、老花眼、近视眼穴——光明

光明位于人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘。

22、腰背痛穴——委中

《四总穴歌》里说：腰背委中求，这句话的理解是：腰背上的病痛，要到委中穴那里去求。

委中位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

23、膀胱炎、肾炎、前列腺炎穴——水道

水道穴位于人体的下腹部，当脐中下3寸，距前正中线2寸。

24、颈椎病穴——后溪