早上起来不敢下地，落地那一脚就感觉有无数根钢针在扎自己的脚后跟，这种情况多数都是由于足底筋膜炎或跟腱炎导致的，归根结底还是由于肌腱与骨连接的部分发生了劳损。然而这个问题虽然不大，但治疗起来却比较麻烦，民间呢也有很多各种各样的措施，比如像用花椒水泡脚、用啤酒瓶子按摩足底，甚至还有跺脚！那么，这些措施真的能帮助我们缓解足跟痛吗？会不会造成问题呢？我们今天就来聊一聊。

这个患者是一位老年女性，60岁左右，出现足跟痛已经有两个月左右的时间了，主要疼痛的部位还是在脚后跟这个位置的足底，像这种情况多数都是由于足底的筋膜，我们称之为跖腱膜与跟骨连接的部位发生了劳损，其实是很常见的，有研究显示每6个成年人即有一名曾经出现过足跟痛。

在最开始，这位老人并没有给予重视，认为没啥事，养一段时间就能好，然而症状并没有缓解却越来越重，于是老人家开始自己口服或者是外用各种各样的药物以及一些偏方，比如用花椒水泡，比如使劲跺脚等，结果导致整个脚后跟都肿起来了，后来又看电视上介绍的方法，说踩酒瓶子能帮助缓解疼痛，于是老人没完没了的，每天都坚持使劲踩啤酒瓶子，结果可想而知，症状再次加重了，老人不敢下地行走，每天需要用双拐才能适度活动。

这是一种典型的问题不大，但是却乱鼓捣，最终导致症状越来越严重的病例，到了这样的程度，医生处理起来也是比较难的。

那么为什么我们会出现足跟痛？出现了这种问题我们该怎么样治疗呢？该如何正确地应对呢？谢医生详细地给大家做一个介绍。

人们之所以会出现足跟的疼痛，主要有以下几个原因，比如足底的筋膜也就是跖腱膜出现了炎症和劳损，比如跟腱与骨连接的部位发生了劳损，另外有一些人先天的足部发育有问题，比如扁平足就很有可能导致足跟痛，另外体重过大、长时间负重行走，过度锻炼、过度运动的人群也很容易出现足跟痛，还有一些慢性疾病，比如糖尿病的病人也是足跟痛的高危人群。

以往我们都认为是由于炎症导致的问题，其实现在的研究显示主要的问题还是劳损，也就是说在我们过度的使用过程当中，肌腱与骨连接的细微结构发生了劳损，于是诱发人们出现了疼痛。

有一些患者症状会特别的经典，比如在上、下楼梯的时候出现足跟的疼痛，比如在晨起的时候不敢落地，但是行走一段时间恢复一段时间，症状又消失了，但是休息一段时间再次站立的时候，这个症状又反复出现了，很多患者深受其扰。