成品图
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{ 健身早餐系列 }
全麦餐包加厚蛋烧
＋火龙果酸奶 共345kcal
食材
全麦餐包30g
鸡蛋2个
火龙果半个
樱桃萝卜1个
圣女果若干
生菜若干
步骤
01丨鸡蛋打散，加2g盐，少量水或牛奶，过滤一遍
02丨平底锅喷油，倒入蛋液，待基本凝固时从一端卷起
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-14 23:24:07作者：YD166手机阅读>>
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{ 健身早餐系列 }
全麦餐包加厚蛋烧
＋火龙果酸奶 共345kcal
食材
全麦餐包30g
鸡蛋2个
火龙果半个
樱桃萝卜1个
圣女果若干
生菜若干
步骤
01丨鸡蛋打散，加2g盐，少量水或牛奶，过滤一遍
02丨平底锅喷油，倒入蛋液，待基本凝固时从一端卷起
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