腰果作为坚果类食品，和大多数的坚果一样，是一种高热量高油脂的美食，还含有丰富的蛋白和矿物质。由于它的高热量高油脂，一次不要吃太多，容易发胖，建议10颗左右为宜。同时，腰果的高脂肪和蛋白会加重脏器的消化能力，一次如果吃多了，还容易引起消化不良，因此，食用腰果需有度。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-15 02:57:18作者：YD166手机阅读>>
腰果作为坚果类食品，和大多数的坚果一样，是一种高热量高油脂的美食，还含有丰富的蛋白和矿物质。由于它的高热量高油脂，一次不要吃太多，容易发胖，建议10颗左右为宜。同时，腰果的高脂肪和蛋白会加重脏器的消化能力，一次如果吃多了，还容易引起消化不良，因此，食用腰果需有度。
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