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百合和什么搭配最好最营养(百合与什么搭配治咳嗽最好)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-18 00:17:51作者:YD166手机阅读>>

又是一年冬季,低温还伴随着冷冽的寒风,空气中的水分凝结成冰,使空气格外的干燥,再加上进入十一月很多地方的暖气已经供应上了,屋内一热就更干燥了,皮肤干得直掉皮,这表明体内已经流失了大量的水分,水分的减少就会使新陈代谢有所减缓,口干舌燥、上火、身体产生疲惫感都会随之而来。

百合和什么搭配最好最营养,百合与什么搭配治咳嗽最好(1)

冬季除了多喝水,食补也很重要,特别是家里有不爱喝水的,巧妙利用水果等食材搭配,让没有味道的水变得好喝起来,补水的同时也很能好的补充营养。分享一道极其适合冬天喝的苹果百合汤,百合和苹果都富含了多种维生素和膳食纤维等多种营养,两者搭配煮水味道甘甜,一周喝上几次,可以清心润燥,赶走干燥,由内到外都滋润。

百合和什么搭配最好最营养,百合与什么搭配治咳嗽最好(2)

百合和什么搭配最好最营养,百合与什么搭配治咳嗽最好(3)

苹果百合汤

所需食材:苹果1个、干百合30克、红枣4颗、枸杞适量

百合和什么搭配最好最营养,百合与什么搭配治咳嗽最好(4)

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