在众多茶友里，不免会有几个血糖高的，这不，昨天有茶友私信小白“血糖高是喝白茶好还是熟普洱好？”这里小白就为这位茶友和其他血糖高的小伙伴们一起讲解啦！

根据中国茶叶质检中心高级研究员翁昆表明：高血糖的人最适合喝白茶，是因为白茶所含的茶多酚和茶多糖这两种抑制人体血糖上升的有效物质比其他种类的茶叶要多。

而且白茶的制作过程简单，加工工序最少，这在最大程度上保留了茶叶中的茶多酚和茶多糖的成分。

白茶的功效

1、白茶的茶性清凉，过去在东北农村常用白茶炖冰糖来降火去燥、治疗牙疼、便秘等疾病。在福建福鼎等白茶产区，有用陈年白茶治疗小儿麻疹、发烧的习俗。

2、白茶加工中未经炒、揉，任其自然风干，茶中多糖类物质基本未被破坏，是所有茶中茶多糖含量最高的。而茶多糖对治疗糖尿病有一定功效，因而糖尿病患者最适合饮用的是白茶，喝时应注意用凉白开长时间浸泡(7-8小时)，于清晨和晚上喝，不能用开水冲泡，以免高温破坏茶多糖。

3、每天喝一点白茶，控制血糖主要还是要通过降糖药物的使用，增加运动量和低糖饮食控制配合之。

那喝白茶是有降血糖的功效的，那喝熟普洱行不行呢？一起来看看！

普洱熟茶，是以云南大叶种晒青毛茶为原料，经过渥堆发酵等工艺加工而成的茶。色泽褐红，滋味纯和，具有独特的陈香。普洱熟茶茶性温和，有养胃，护胃，暖胃，降血脂、减肥等保健功能。

普洱茶具有显着抑制糖尿病相关生物酶的作用。以中国云南大叶种为原料生产的普洱熟茶。

熟普洱的功效

1、普洱茶有降血糖的功效，但只能起到辅助作用，不能替代药品。

2、养胃、护胃.在适宜的浓度下。

3、健牙护齿.普洱茶中含有许多生理活性成分,

4、消炎、*菌、治痢.

5、抗衰老.茶叶中儿茶素类化合物具有抗衰老的作用

由上可知，白茶在降血糖方面还是优于普洱的，每天和一点白茶有利于降低血糖

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