文 | 白月

图 | 来源网络，侵删

运动，是一个很好的生活方式，不仅可以缓解工作所带来的压力，还可以锻炼自己的身体，让自己更健康。

疫情来临之后，很多人失去了旅行的机会，每天除了工作就是家庭，整个人都失去了活力。在这样的情况下，运动就显得尤为重要了，它远比游戏和躺平更受欢迎。

虽然躺平也是一个很好的选择，可一直躺平自己心里难免焦虑。但运动就不一样了，运动过后你不会觉得自己在浪费生命，相反，运动过后你会感觉浑身充满精力，觉得自己的人生更加精彩，整个人也变得更为积极，这就是运动的魔力。

不过在疫情爆发的时候，很多运动项目都受到的限制，为了让自己有一个比较规律的运动，很多人都加入的跑步团队。

跑步运动确实是一个很好的选择，不仅好处多，而且投入少，场地也不受限制。可仍然有很多人在徘徊，他们想跑却不敢跑，主要还是担心自己的关节受到伤害。毕竟跑步的时候，我们关节承受的压力是正常走路时的6倍之多，所以担心也是正常的。

担心跑步伤害膝盖，又想更方便的锻炼身体，于是，另一个运动就出现在了眼前，那就是——徒步。

徒步是除跑步之外，最好的一项不易受伤、不受场地限制、不用投入的户外运动。

徒步是一项户外运动，它有别于散步和竞走，算是介于二者之间，散步的时候，我们是以一种较为闲散的态度去行走，而徒步却是以走路为目的的运动。目标很明确，就是走路然后达到运动效果。

徒步的选择有很多，可以是郊区徒步，可以是徒步登山，也可以是周边徒步，而且不受环境影响。跑步的时候，我们或许还要在选择比较平坦的路面（越野除外），但徒步不受这种干扰，只要确保安全，甚至可以在山林进行。

• 徒步可以让你发现不一样的风景

徒步运动虽然是一项以走路为目的的运动，但是它跟跑步不一样，你不用拼命地赶路，甚至你还可以带相机，沿路拍照，将自己在路上遇到的美景收入记忆。

想要徒步，走出门就能实现。而且很多时候，为了让自己遇到的事物更新鲜，徒步者往往会选择平常不走的路。绕过原本习惯的道路，走上一条较为陌生的路，让自己发现，原来自己住的周边竟然还有很多自己不知道的地方，心中多少会有点窃喜。