老公工作避免不了烟酒熬夜，缺乏运动导致身体疲劳，只能在家多炖汤通过食疗去调理身体，分享以下炖汤搭配，适合男士女士日常饮用。

花旗参玉竹乌鸡汤

材料:乌鸡，花旗参，玉竹，莲子，枸杞，红枣

千贝雪梨瘦肉汤

材料:瘦肉，雪梨，干贝，南北杏，山药。

茶树菇排骨汤

材料:排骨，茶树菇，姬松茸，百合，莲子，枸杞

螺肉五指毛桃汤

材料:螺肉，五指毛桃，薏米，红枣，枸杞

猴头菇猪骨汤

材料:猪骨，猴头菇，淮山，白扁豆，陈皮，枸杞

虎乳菌瘦肉汤

材料:瘦肉，虎乳菌，莲子，南北杏，红枣，蜜枣。

营养功效

虎奶菌中文名菌核侧耳、虎乳菌、虎奶菜、虎奶菇等，能补气益血，润肺、养心血、滋补肝肾、健脾胃，增强体质，有健身、防病治病的特殊功效，是宝健治病的选择。

猴头菇是食用蘑菇中名贵的品种，是四大名菜之一，具有健胃，补虚，改善食积不消，多梦等身体不适。

五指毛桃根具有健脾补肺，利湿之功效。主治肺痨咳嗽，盗汗，肢倦无力，食少腹胀，水肿，风湿痹痛。

茶树菇具有补肾，治腰酸痛，健脾，是高血压，心血管和肥胖患者的理想食品。