5、不可过量服用:若出现维生素B2缺乏,需要在医生指导下按推荐剂量补充服用,不可过量服用;若新生儿因为体重过轻无法计算出维生素B2补剂的用量,则需慎用;
6、过敏者禁用:对维生素B2过敏者禁用,即服用维生素B2后会出现皮肤瘙痒、起小红疹、口渴等症状,甚至发生过敏性休克;
7、避免与抗肿瘤药物同用:维生素B2与一些抗肿瘤药物同时服用,可能会降低其作用,如氨甲喋呤等。
哪些食物可以补充维生素B2呢?俗话说“药补不如食补”,服用维生素B2需要注意的禁忌是比较多的,所以在生活中建议大家积极调节自己的饮食,以下这几种食物,或许能够合理补充维生素B2,希望您能列入饮食清淡。
1,小米:如果身体内缺乏维生素b2可以吃点小米,因为小米中不单单含有维生素B,还含一些其他对身体好的营养物质,而且小米还有养胃的作用,所以大家可以适量的吃点小米。
2,蔬菜:很多蔬菜中都含有维生素b,比如花菜、卷心菜等蔬菜,所以缺乏维生素B的人可以多吃点蔬菜。
3,鸡蛋:鸡蛋的蛋黄患有很好的胆碱,而这种物质是身体内所需的维生素B的一种,所以维生素B缺乏的人可以每天吃1-2个鸡蛋,这样不仅能够补充维生素B,还能补充蛋白质,也能补充钙、磷等矿物质。
4,肝脏:肝脏中也含有维生素B,比如猪肝、鸡肝,所以平常可以吃点动物的肝脏来补充维生素b,不过肝脏是排毒的地方,购买时要极其小心,要到正规的超市、大型的超市购买,而且最好是买新鲜的肝脏,这样更安全。