3、腌肉
平时我们经常会看到一些人偏爱吃一些用盐腌的食品，比如腊肉、香肠等等。想要这些食品入味，就得靠在制作过程中加入大剂量的食用盐。

当我们吃这些食品时，我们的体内就会产生亚硝酸盐。亚硝酸盐容易致癌，经常吃这些高盐食品会增加得甲状腺癌的几率。

平时我们可以通过以下几个特征来自判甲状腺的状态。
1、结节

甲状腺结节是自身免疫性疾病的一种。我们平时可以摸一摸自己的脖子，看看有没有硬块。早发现早治疗，这样也能阻止其进一步长大。

但是如果平时不自检，长了结节却不知道，结节就会越来越大，甚至癌变。

2、心情郁闷
平时如果发现自己老是开心不起来，或者做事情老是分神儿，也一定要引起注意，有可能是甲状腺发生病变导致的。这个时候，除了去医院及时问诊外，也要膳食营养，不要吃那些对甲状腺不好的东西。

3、难以下咽

有些人的甲状腺结节特别的大，以至于对吞咽食物都有所影响，吃东西的时候难以下咽。甲状腺结节患者如果出现这样的情况，要立刻去医院检查一下。

4、温度不平衡
甲状腺激素是人体内重要的激素之一，对调节体温有着很大的影响。如果甲状腺激素分泌不足，就会导致体内细胞缺乏日常所需要的能量，从而导致能量不足引起的身体温度不平衡。

下面几件事，对甲状腺有好处！

1、自我调节心情

心情与我们的健康息息相关，如果一个人经常郁郁寡欢，那么他的身体也会越来越差。