做法：桑葚、干地黄、葛根，每味药物10~15克，三种药材以1:1:1的比例煎煮成代茶饮喝一整天就可以了。

功效：桑葚滋补肝肾精血，可以治须发早白、头晕目眩、耳鸣；干地黄滋补肝肾、通畅血脉，常吃可以延年益寿；葛根被称为“千年人参”，可以养护血管，改善血流量。脾胃虚寒的人特别适合这茶。

二、桑叶：“神仙叶”

中医认为，桑叶性味甘、苦、寒，有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目、凉血止血的功效，自古以来就有着“神仙茶”的美誉~而在日本和俄罗斯的一些长寿村，当地人民也视它为长寿茶，喜用桑叶泡茶、入菜。

下面小编推荐的这两款茶饮，则有助于预防现代常见的慢性病。

1、保护血管神仙茶

神仙茶

配方：干桑叶5g、山楂干10g、菊花（杭白菊）5g、枸杞子5g、决明子5g、普洱茶5g。

做法：先将所有药材放入壶中，普洱茶最后放，用开水冲泡即可，上述的量可以冲泡2次，一天内喝掉即可。

功效：干桑叶能平肝明目，辅助降三高；山楂能消食活血；菊花清肝明目；枸杞补肾明目；决明子平肝明目、润肠通便；普洱茶能辅助降脂降压。

整个方子对辅助治疗三高，预防心脑血管疾病有很好的帮助。

2、控糖清脂减肥茶

控糖清脂减肥茶

配方：干桑叶5克、陈皮3克、金银花3克、甜菊叶1克。

做法：以上药材放入杯中（可放入纱布袋里防止碎屑飘出来），加入200毫升沸水，盖盖焖20分钟饮用，喝完续水，喝半天左右。这个方子要坚持使用，3-6个月左右可以看到效果。

功效：桑叶控糖；金银花清热解毒、疏散风热、控糖；陈皮理气健脾、促进代谢、控脂；甜菊叶味甜提味，也有清热解毒控糖的功效。血脂、血糖高的人群都适合这个方子。

三、桑白皮：清热利水

桑树根茎的皮也叫做“桑白皮”，具有清热泻肺、利水消肿的作用。