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每当遇到处事不灵活的人，我们总爱形容他们“爱钻牛角尖”。其实，从中医的角度来看，只要活用牛角，“钻”对适合自己的经络及穴位，有助在牛年养出好体质。到底，老人该如何正确“钻”牛角尖呢？下面，一起来听听专家的建议。

牛角刮痧板 “刮”走热、痰、瘀

广东省第二中医院体检中心主任、主任医师林晓洁表示，角类刮痧板是传统的刮痧器具之一，可细分为水牛角、黄牛角、牦牛角、绵羊角等。这些来源各异的动物角，在养生功效上各有侧重点。老人在选购这类角类刮痧板时，可按照自身体质加以选择。

水牛角 临床上，水牛角是中药犀角的代用品，有清热、凉血、定惊、解毒的功效，适合高热、发斑发疹者使用。

黄牛角 其味苦、咸，性寒，归心、肝、胃三经，常用于治疗血热妄行所致的吐血、鼻孔出血等问题，对于痈疮疖肿同样有不错的疗效。

牦牛角 《本草纲目》记载：“牦牛角味酸、咸，性凉，治惊痫热毒，诸血病。”因其具有清热解毒、凉血熄风的功效，常用于治疗高热、血热出血等病症。

绵羊角 绵羊角在福州一带又叫“白角”，顾名思义，此角偏白，多数以黄白色为主。绵羊角会有一股天然的腥臭味，但其药性偏温润，能滋补强壮、清热明目。

“对于体内上火、痰瘀、湿阻等属于实证的老人来说，建议选择由水牛角、黄牛角、牦牛角这类药性偏凉，且善于清热解毒的牛角刮痧板，有助对症治疗。相反，对于身体较为虚弱，属于气虚、血虚、阳虚等体质的老人来说，则适宜选择性质温润的绵羊角来进行刮痧。”林晓洁说。

“刮”出好体魄 牛年更健康

那么，老人该如何运用牛角刮痧板“刮”出好体魄呢？林晓洁认为，老人可经专业中医师进行体质辨证后，再按照相应的方法进行刮痧。

刮后颈部 从后颈部发际正中的哑门穴（位于项部，在后发际正中直上0.5寸，第1颈椎下）至大椎穴（位于第7颈椎棘突下凹陷中），沿着脊柱正中线以竖刮法反复刮拭30次，以局部出痧为度。在此基础上，可以配合角刮法重点刮拭大椎穴，能清热泄火，治疗热病。

刮颈侧部 局部涂抹少量刮痧油，以平刮法反复刮拭双侧胆经的风池穴（位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂平齐）至肩井穴（位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中）处30次，以局部出痧为度，可祛风清热、活络消肿。

刮胁肋部 用平刮法沿肋骨走向，从正中向右刮拭右胁肋部和右背部肝胆体表投影区，重点刮拭肝经的期门穴（位于胸部，在乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸）、章门穴（位于腋前线，第一浮肋前端，屈肘合腋时肘尖正对处）。再用单角刮法从上向下刮拭任脉的膻中穴（位于前正中线上，两乳头连线中点），能健脾疏肝、理气活血，改善肝郁气滞引起的各种症状。

牛角梳 “梳”通经络消除疲劳

说到用牛角养生，当然少不了老百姓最熟悉的牛角梳。老人日常使用牛角梳梳头不会产生静电，可有效避免静电干扰人体血液循环、免疫和神经系统等问题。

林晓洁指出，老人每天清晨用牛角梳梳头，能按摩人体头部的经络及穴位，从而促进局部的血液循环。在晚上使用牛角梳进行头部按摩，又能使人放松一天的紧张和疲劳，缓解头痛问题。而且，经常使用牛角梳，更能起到减少脱发、断发及头皮屑的效果。

“中医认为‘头为诸阳之会’，人体十二经络和奇经八脉都会聚于头部。这造成了不少疾病都是从头部开始出现症状。”林晓洁说，“在生活节奏快速、工作压力大、经常面临亚健康侵害的现代社会，大脑疲劳、头痛、偏头痛、头晕、脱发、供氧不足、失眠等疾病，往往是最容易发生的。因此，头部的定期护理必不可少。”

选牛角 认准5个步骤

如何来选牛角刮痧板呢？选对工具，刮痧效果自然事半功倍。林晓洁表示，老人在选购时，不妨参考以下几个步骤。

1.拿到刮痧板后看它的纹路，每块牛角刮痧板都会有独一无二的天然而清晰的纹理。

2.用鼻子闻刮痧板，天然的牛角会保留牛角特有的淡淡腥味。

3.用刀具切一小块来烧，发出烧焦头发味道的是真牛角刮痧板，反之不是。

4.用手拿捏刮痧板，真品手感舒适冰凉，并且板体较沉重，有实感。

5.真正的牛角刮痧板不会起静电。

据《老人报》