心中有光，慢食三餐！大家好，我是美食原创作者：家尤菜菜，喜欢我的家常美食，欢迎您关注。

海鱼的鱼肉鲜嫩可口，营养丰富，是我们餐桌上不可缺少的美味佳肴。它富含优质蛋白和人体所需DHA，适量食用，对提高人的免疫力和增强记忆力有一定的促进作用。菜菜我是广东人，家里这边靠海，所以关于海鱼的烹饪方法，一般以清蒸或者煮鱼汤较多，但偶尔也想给家人换换口味，最近菜菜觉得用砂锅来生啫最美味。

今天就与大家来推荐一道砂锅焖海鱼的做法，食材常见，做法也简单。这道菜不需要加一滴水，新鲜的海鱼切成小块，腌一腌，配上五花肉，洋葱，辣椒等配菜，一起下锅焖一焖，只需5分钟，就可以上桌。鱼肉鲜嫩香滑，没有什么鱼腥味，非常的开胃下饭，家人甚是喜欢。

话不多说，接下来菜菜会为您一一来介绍这款鱼肉的家常做法，如果您也喜欢，不妨跟菜菜一起来试一下。