瘦腿是减肥的先决，勤力做拉筋运动是瘦大腿和瘦小腿方法之一，可成功把脚的比例拉长，看上去高挑一点穿什么么都好看。以下提供10个瘦腿方法，可以按喜好（或积极／懒散的程度）选择自行配搭；全部做齐更好，两星期后就会发现，自己的双腿已纤幼了整整一圈，水肿也神奇地消失了，大家赶快试试吧！

1. 深蹲

瘦身达人郑多燕都推崇的瘦腿方法！先将双腿微张开然后慢慢蹲下，不要蹲得太低，令大腿有酸酸的感觉就是合适的角度，每次维持一分钟。

2.侧身抬腿

懒人可选择这个瘦大腿外侧的方法，因为这是可以边看电视边做就可以完成的运动，每次大约50-200下。