操作：用拇指螺纹面沿食指桡侧缘，自虎口向指尖方向直推，约100次。

作用：清利肠腑，清湿热，导积滞。

操作：用拇指或食、中两指螺纹面，自腕横纹桡侧端（大拇指侧）沿前臂向肘横纹桡侧端直推，约300次。

作用：补气行气，温阳散寒，发汗解表。主治一切虚寒病症。

操作：用拇指螺纹面或食、中两指螺纹面，自肘横纹尺侧端（小拇指侧）沿前臂向腕横纹尺侧端直推300次。

作用：清热凉血解毒，主治一切实热证。

操作：用拇指螺纹面，从拇指桡侧缘，自指尖向指根部直推，约100次。

作用：清中焦湿热。

　中脘穴：取仰卧位。在上腹部，前正中线上，脐中上4寸。（胸骨剑突与肚脐中点）