9、柚子

宜食

柚子每百克热量41卡路里，不超过80克/日，柚子汁中含有胰岛素样成分，可降低血糖、消除糖尿病，防治糖尿病并发症－高血压和动脉血管粥样硬化。

10、柑橘

宜食

每百克热量51卡路里，每天宜食1－2 个，低热量，避免血糖骤然升高。能降低患心血管疾病、肥胖病和糖尿病的几率。

11、甘蔗

慎食

甘蔗每百克热量48卡路里，含糖量高，糖尿病患者食用后血糖会明显升高，故应尽量不吃。

12、石榴

少食

石榴每百克热量64卡路里，不超过80克/日，富含维生素C，在水果中属于碳水化合物含量较高的，纤维和钾含量也较高，含糖量在13-17%，不能多吃。