1、唱歌是一种非常好的锻炼方式
唱歌是有节奏的体内按摩，一个人在唱歌的时候，能冲开人体横膈膜，这种内部的循环按摩，是任何一项运动都代替不了的。
唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌，还可以刺激大肠的蠕动，如果你慢性便秘，不如多唱歌，会有非常大的改善作用。
2、用唱歌来减肥，轻松又健康
唱歌的基本呼吸方法是腹式呼吸法，唱歌时腹部肌肉能得到充分利用，促进新陈代谢，同时也可结实腹部肌肉，并有助脂肪的燃烧。再加上载歌载舞的效果，唱完一首歌，所减掉的脂肪相当可观。
有数据显示，60公斤体重的人唱歌时热能消耗率2.0千卡/分钟，唱2小时可消耗240千卡(与气息深浅相关)。指挥者的热能消耗率2.5千卡/分，2小时消耗300千卡。这样的每周两次的唱歌，能完成美国运动医学联合会建议运动量的三分之一。
唱歌曲实在是一种非常好的减肥方式。
3、唱歌能增强人体的免疫能力
长期唱歌的人，身体免疫力往往会有所提高。唱歌让人保持身心健康的一剂“天然良药”。
美国加州大学的研究人员发现，唱诗班的成员在每次排练后﹐他们体内一种名为IgA的免疫球蛋白含量增加了150%﹐而在一次公开演出后﹐这种免疫球蛋白更是增加了240%。这项研究的负责人贝克表示﹕“虽然我们不能说唱歌能抵御感冒﹐但在适当的情况下﹐唱歌确实能够增强一个人的免疫系统。”
“坚持唱歌的人去医院看病和吃药的次数更少。”
4、唱歌能够锻炼我们的口齿
唱歌需要读字准确，让听众明白歌词的内容。读字就是唇齿舌的运动、配合。唱歌时按照头、腹、尾读字是为了把歌曲的旋律唱优美，用唇齿舌把每个字“画”出来。
唇齿舌运动的时候可以带动双眼、双耳的运动。因此，一些经常唱歌的人，比如歌唱艺术家年老之后仍然口齿清晰、耳聪目明。
5、唱歌有助于肺部健康
如果一个人忧愁沮丧，这些负面情绪会引起人体胃酸分泌过多，胃黏膜长期被胃酸浸泡，就会形成溃疡。而一旦人保持愉快的心情，胃酸分泌正常，胃部的溃疡面就会慢慢愈合，使胃功能恢复。
声乐教师都有同感，上声乐课时间长了会产生饥饿的感觉。每次唱完歌都觉得胃肠和全身都很爽，因为唱歌的过程就是消化的过程。
另外，肺主皮毛(皮肤和毛发)，歌唱可以促进深呼吸，使肺经更通畅，增强了肺部功能，可使肤色、肤质更理想，也有利于毛发生长润泽、
据统计,一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。 所以唱歌也是一种提高呼吸功能的最好办法。
6、唱歌有助于训练神经通路，增强记忆力
唱歌时，人会竭力想唱对歌词，唱准旋律，以期唱得更好。一首歌要唱得好，必须要完全记得住歌词和歌曲。
你看歌手在台上献艺时，他脑子里回旋的是行云流水般的歌曲和优美动听的歌词。 这样他才能进入歌的意境之中，抒发出打动人心的真情实感，并使听众得到共鸣。 所以，歌唱提高我们的认知能力，增强思维活力及记忆力。
7、唱歌能交到新朋友
学习唱歌的过程中，大家往往会互相交流，沟通彼此，有的小区还是组织合唱活动。
研究人员证明，人们在唱歌时，大脑中会释放出一种名叫催产素的荷尔蒙，这种荷尔蒙能使人们之间增进感情。
所以大家可以唱唱歌，交交朋友，减少退休后的孤独感。
8、唱歌能保持心情舒畅
伤心，愤怒会使人体产生很多危害人体的物质，而唱歌恰恰能将这些物质排除，在歌唱的过程中，人的情绪也就慢慢的缓和了。
唱歌能有效调节情绪，忧伤的歌有助于宣泄不满、压抑等不良情绪;轻快的歌能增加快乐;老歌还能唤起人们对青春岁月的回忆，增添朝气，对生活充满希望。
时时唱唱歌，心情不好时哼哼曲儿，有条件的话参加歌唱队，不仅有益身心健康，更是养生的一大“法宝”。
9、唱歌可以改变一个人的心境和精神面貌
能够用来歌唱的歌曲往往是流传下来的非常经典的歌曲，表达了我们最美好的情感。时常演唱这些经典歌曲，浸润在这些美好的情绪中，人的气质面貌会变得越来越好。
心理学家认为大声歌唱对强迫症、抑郁症的治疗都有好处。因此大声歌唱是一种特殊的心理疗法。
10、 唱歌能起到抗衰老的功效
唱歌能够释放有助静心的荷尔蒙，投入地演唱可以活动到许多平时很难活动到的脸部组织，可以抗衰老，防止皮肤老化及改善更年期，把歌唱当成生活中最愉快最舒心的事情，歌唱使你身心愉悦，焕发青春。
唱歌对我们的身心这么多的好处，所以不妨动起来，跟朋友一起唱起来。
而要谈到怎么学习唱歌，《蒋大为的中国唱法课》一定是非常好的选择。
作为一代歌王，蒋大为老师有着非常丰富的演唱经验，到今年已经70多岁了，但仍然保持着非常好的状态，这完全得益于蒋老师科学专业的演唱方式。
《蒋大为的中国唱法课》的上线，也是蒋老师希望能总结自己五十多来的演唱经验，把自己的唱歌秘诀分享出来，让更多人都能简单轻松科学专业的唱歌，更好的享受唱歌的乐趣。
《蒋大为的中国唱法课》也得到了非常多学员的好评。蒋老师深入浅出的把外行人不容易理解的专业唱歌知识掰开了揉碎了讲给大家听。
