1、养生茶要根据具体症状和自身体质特点来调配，才能达到养生的作用。

2、养生茶与中药一样是有偏性的，长期饮用配伍要兼顾阴阳，并在专业中医师的指导下服用。

3、养生茶一般只能起到对症状的调节作用，很难起到改善体质的作用。就像有些人本身患有基础疾病比较多，需要用中药调理治病，光靠养生茶是远远不够的。

4、喝茶的水温至关重要，茶一般都是用高温的水进行冲泡，但是不能在水温过热时饮用。茶水温度最好介于56℃～60℃，这样对健康较为有利。水温太高，食管黏膜容易受到慢性热损伤，长期损伤后会增大癌变风险。

编辑：陈思宜