油麦菜，别名莜麦菜，又叫苦菜、生菜，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，营养丰富。吃油麦菜有哪些好处呢?
油麦菜
简介：油麦菜色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素A、维生素B1.维生素B2.钙、铁等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。
季节：夏秋
油麦菜的功效与作用
降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳。
如何挑选油麦菜
选购时以肉质呈青色为佳。
油麦菜的制作技巧
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-19 13:32:36作者：YD166手机阅读>>
油麦菜，别名莜麦菜，又叫苦菜、生菜，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，营养丰富。吃油麦菜有哪些好处呢?
油麦菜
简介：油麦菜色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素A、维生素B1.维生素B2.钙、铁等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。
季节：夏秋
油麦菜的功效与作用
降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳。
如何挑选油麦菜
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