大家在生活中会养成各种各样的习惯，好的坏的，很多习惯在不知不觉就形成了，比如让人无法拒绝的「葛优躺」。

不知道小伙伴们有没有注意到，只要屁股一遇到可以坐着的地方，耳边就会有个声音响起：“坐下去，对~然后瘫下去~”，于是葛优躺、达康躺、猫咪躺…只要地方合适，就可以上演一百零八般“躺技”！然而，就在我们快乐「葛优躺」的时候腰却默默承受着一切。

那么，问题来了，很多小伙伴会说，明明坐得时间久了，来个「葛优躺」感觉全身舒畅，异常放松，怎么会伤到腰呢？

带着大家的疑问，小安特地请教了平凉安康医院的专家，我们一起来看看专家是如何解释的吧！

专家表示，人在坐下的时候，腰部会承担上半身的所有重量。标准坐姿下，椎体、腰椎间盘、韧带和肌肉能够很好地配合且稳定持久地工作，这时候腰部轻微前凸，处于正常的生理曲度，“腰同志”也是最轻松的时刻。

在生活中往往大家感觉“正襟危坐”时间久了会非常累，整个人处于一种紧张的状态，这是因为当我们端坐时，位于深层的腰椎旁小肌群是主要发力者，而「葛优躺」的时候，发力的肌肉就改变了，处于表层的大肌群成为主要工作人员，而大肌群更擅长发力，所以你会觉得瘫坐更容易。

但是大肌群耗能也更大，更容易疲劳，瘫久了肌肉会最先力竭，当肌肉没法维持腰椎稳定时问题就发生了，长此以往，腰肌会劳损、韧带过度拉伸、失去弹性，最后导致椎间盘受损或者腰间盘突出。

最后，平凉安康医院的专家提醒大家，习惯性瘫坐带来的损伤是不可逆的，腰椎间盘受损会压迫到神经造成肢体麻木或剧烈疼痛，所以不想你的“腰”英年早逝，随时随地「葛优躺」要不得！