今天有小伙伴私信问我，“梓棋，我闺蜜也在减肥期，明天她生日我也想给她来个仪式感的，但你生日的时候做的全麦长寿面，面条我这个手残党表示不会呀，能来个简单点的吗？”既然小伙伴闺蜜生日，自然要满足，今天来做个奢侈而又健康的全麦蒸蛋糕吧！它的配方很简单，只有全麦粉，鸡蛋，牛奶，没有加一滴油，和糖，而且用蒸的方式，口感软糯，香甜，好吃不上火，减肥爱美人士可以放心大胆的吃啦。

全麦粉的好处不用我多说了吧，富含丰富的维生素，可降低胆固醇，控制血糖，是市场上营养价值最高的面粉，而且不含脂肪，热量低，富含碳水化合物，之前做的全麦馒头，全麦面条深受养生减肥小伙伴的喜爱，今天刚好尝试教你们做美味的全麦蒸蛋糕。

准备的食材：全麦粉36g.鸡蛋3个，牛奶30g,柠檬汁几滴。