今天给大家分享一个“速睡”方，不仅能帮助大家告别失眠，快速入眠；还能宁心除烦，快速让体内的燥热平静下来。

现代社会压力大，生活节奏快，大多数人都处于过劳状态。过度劳累，是以损耗人体气血为代价的。

而气血就像我们煤油灯里的油，一半负责燃烧发光发热，一半负责留存平衡温度。

如果耗损过度，剩余的少量“灯油”就难以抗衡火焰燃烧的“热度”，“灯油”就会受热“沸腾”。如此一来，“煤油灯”内外受热，时间一长就会“炸裂”，人体就会出现心烦失眠、燥热盗汗、头晕耳鸣、焦虑抑郁、腰膝酸软、舌红少苔、口干咽燥、牙龈肿痛、口舌生疮等症。