出生在春天的白羊们总是生机勃勃激情四射，他们活泼好动热爱运动，而且在吃的上面从来不会挑三拣四，遇上美食更加不懂得克制。在运动的过程中因为身体所需的氧气和营养物质及代谢产物在短时间大强度运动时也会相应增加，心脏输出血量不能满足机体对氧的需要，使机体处于无氧代谢状态，在缺氧环境中，脂肪不仅不能被利用，而且血糖水平会降低，血糖降低是引起饥饿的重要原因，这时往往会食欲大振，由此而造成的结果只会让羊羊们吃成胖子。

狮子座阳光自信，喜欢成为别人的焦点，非常在意外在形象。过于自信会让狮子们不求上进，满足现状。建议狮子们不妨多看看时尚杂志上的模特和明星们的身材来刺激一下自己，或者买小号的衣服挂在床头也是不错的选择。

头脑灵活善变的双子们性格也变化多端缺少定力，在瘦身方面总是希望一两天就可以成功，所以总是喜欢服用减肥药来快速瘦身。更加糟糕的是一旦短时间内看不到瘦身效果，双子们就会用暴饮暴食来发泄。双子们想要迫切得到好身材的心情可以理解，但是世界上绝对没有什么灵丹妙药能够让你一下子就瘦下来哦。短时间快速减肥会造成大比例的肌肉流失，特别是代谢活性肌肉的流失，导致身体的代谢减缓，这样要继续减重就更难啦。服用普通的减肥药无非是抑制你的食欲，通过饿肚子为你达到快速瘦身的效果，人会因为药物副作用变得焦躁不安。更糟糕的是它会让你陷入所谓的“溜溜球减肥效应”，即当里停止减肥计划时，你会吸收更多的脂肪，想要再甩掉这些脂肪会更得更难。