网友提问：我听别人说每天喝点柠檬水会变白，于是我就每天在办公室泡柠檬水喝。但是几个月过去了，我并没有发现自己变白，而且好像还有一种变的更黑的迹象。

请问，柠檬水真的可以让人变白吗？

说喝柠檬水会变白，其实说的是柠檬里的维生素C。维C确实能令人变白，但是一般指的是外用，如果你是吃进肚子，这个不一定能让你变白。

如果吃进去的维C要达到美白效果，还真不知要吃多少才行。而维C摄入也不是越多越好，多了还会导致泌尿系统结石。

除此之外，如果吃了或者喝了维生素C的食物，要注意避光，因为维C会被氧化，在光照之下会让皮肤返黑。

而你看你都是在白天喝柠檬水的，就算喝下去的维生素C成分可以起到美白作用，光照之下也会让人变黑的。

美白之心人皆有之，若想变白，除了在皮肤护理上下功夫，另外一个最重要的事情便是防晒。

春天的紫外线可是相当毒，但春和日丽，很多人并不像夏天一样注意防晒，所以一不留神就被晒黑了。

很多人白，一个是本身就白，另一个就是一年四季都注意防晒，功夫下在平时。