一次次嘱咐、一次次叮咛，可好多女性在大姨妈到访的时候，仍然随心所欲！养生不是唱高调，它就存在于我们生活的每一小细节里，年龄越大，对生命和健康更有感悟，别等患上妇科疾病、痛经难忍、不孕不育的时候才后悔当初的不该！

​

女人来月经时，有6样东西馋也别吃，尤其第3个，很多女生经常吃！

1、“麻、辣”的食物

很多女性对饮食有些苛刻，丝毫不愿凑合，也很少从健康角度考虑，总是以味觉来满足口欲，经期吃“麻、辣”的食物，如火锅、川菜、烧烤等，这些食物在烹饪的过程中，难免要加进去辣椒、麻椒、芥末等辛辣调料，不但容易导致宫血增加，导致月经量大，还会引发内分泌失调，导致痛经或下次月经不规律等。

2、冷饮或冷水

大姨妈每月如期报道，不分三伏酷暑，因此，有些女性按捺不住炎热，吃冷饮、喝冰水，还在自我安慰“少吃点，又没有多吃......”，吃终归是不好的，经期进食寒凉的食物，会导致宫寒，宫寒体质，会导致子宫内污血难排，毒素滞留在体内，对女性健康极为不利。

3、“香”的食物

不吃辣、不吃凉、来点“香”的食物总归可以吧，油炸食物口感特好，这是公认的，但是女性月经期，体内黄体酮分泌导致经期的皮肤皮脂较多，表现得很油腻，如果经期再进食油炸食物，很容易引发女性皮肤长痤疮、粉刺甚至毛囊炎，可见经期吃油炸食品前要三思啊，否则你会变丑的！