4、咖啡

咖啡可以提神，可以放松心情，但是由于其含有色素和咖啡因，在经期饮用会导致月经血量增加，痛经、头痛、乳房痛，并且如果在经期大量饮用咖啡，会增加女性体内荷尔蒙，使女性患上妇科疾病的概率明显增加，并且容易加速女性卵巢老化，人衰老的也更快！

5、海鲜

海鲜味美，但不一定适合所有人，很容易导致胃肠不适，经期女性，身体比较敏感，如果大量食用海鲜，不仅仅容易导致腹泻，绝大多数海鲜为寒凉之物，比如螃蟹为大寒，食用海鲜，会导致女性经血不畅，并容易诱发妇科疾病，所以喜欢吃海鲜，等月经结束后再吃，为了健康忍一忍更好！

6、柿子、西瓜

大多数女人喜欢吃水果，但经期吃水果要谨慎，有很多凉性的水果不宜在经期食用，如柿子、西瓜、火龙果、山竹、梨、香蕉等，容易导致体内阳气不足，导致痛经或甚至闭经，宜多吃些温热性的水果，如桂圆、苹果、葡萄、桃子等。此外，柿子会影响人体对铁的吸收，而月经期应该补铁补血，这是反其道的行为。

经期除了饮食禁忌以外，还要注意避免着凉，寒冷天气注意保暖，经期尽量减少洗头、洗澡，如果洗的话避免被凉风吹到，经期切忌同房、剧烈运动，喝浓茶等！