寒来暑往，秋去春来。特别是在冬天，很多人都是“要有风度，不要温度”。这就很容易造成寒气在体内堆积，而当寒气在体内累积到一定程度时，就会危及你的健康。在生活中我们周围的一些人经常怕冷，而且他们还经常手脚冰冷，脸色苍白。这种人就是我们所说的体内寒气重的人。

俗话说：“十人九寒湿”，“百病由寒起”。体质寒冷的人大部分时间手脚都很冷，尤其害怕冬天。相对而言，生活中很多女性朋友的体内寒气会相对重一些。体内寒气重的人抵抗力弱，很容易就会因为体内寒气重而导致疾病的发生。

1、食欲不振

当身体寒冷时，脾脏也会受到影响，输送水分的能力也会降低。人们的消化和吸收能力会减弱，表现出食欲不振、腹泻和腹胀。这种情况发生后，精神也会相对较差，比如说经常打哈欠，感到疲倦和虚弱等。

2、关节疼痛

当气候变化或持续下雨时，许多中老年人的膝盖、肘部和脚踝会肿胀疼痛。尤其是当脚关节疼痛时，患者会害怕走路，如果可以的话会休息。这主要是因为他们患有风湿病或关节炎。但还有一点不能忽视，那就是体内寒气过重，这时就需要及时调整。

3、手掌发青

由于寒“滞缩”的特点，经络气血循环一般受寒体质者的影响，气滞血瘀的趋势明显。一般来说，对于体质寒冷的人来说，最常见的是“脾胃虚证”。由于脾脏支配四肢肌肉，四肢气血不足更为常见，尤其是手掌的“大鱼际”部分，正好对应“足阳脾经”。这里的颜色会变得发蓝，甚至是青色这些都是寒性体质的表现。