中医认为寒邪百病生，当身体过于脆弱时容易受到风寒的侵入，从而导致起体寒。体寒的女性会出现月经不调、妇科疾病以及不孕等，男性体寒会导致性功能减退以及泌尿系统感染等。

1、排除背后的寒气

背后的经络是膀胱经，膀胱经在背部占有的面积很大而且容易受寒，寒气会在膀胱经部位存留，从而引起肩膀酸痛以及酸软等。膀胱经贯穿在整个头部，也会让患者出现头痛头晕以及偏头痛的情况。最好的方式就是刮痧，背部是膀胱经的主要穴位，主要集中在背部的左右侧。平时对背部、颈部和前额头刮痧能够让经络变得更加通畅。刮痧完成之后应该多喝水，排出体内的毒素，然后适当的晒晒太阳，也可以喝一杯桂圆红枣茶。

2、身体前面的寒气

当身体前面经络有大量寒气入侵时，会出现打喷嚏鼻塞以及流鼻涕等。身体前面的经络主要是大肠经和胃经。这类人群可以通过运动的方式来排除寒气，每天至少要有一小时以上的有氧运动，让身体微微出汗为止。另外要多注意休息，多喝桂圆红枣茶来提升身体能量，帮助排除体内的寒气。

3、肺部的寒气

当肺部有很多寒气入侵时会让鼻尖温度降低，同时会伴有持续性的发高烧、咳嗽以及有浓痰等。当出现咳嗽时不能着急使用药物，咳嗽说明人体正在排除肺里面的寒气。此类人群可以通过喝红糖姜水以及多休息的方式来加快肺部寒气的排出。期间避免吃寒凉的食物和水果，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水来稀释痰液。

4、子宫里的寒气

当寒气入侵子宫时会让女性出现月经不调、明显的痛经以及月经流血块等。此类人群可以把适量的益母草当归红花、红参片及桂圆大枣放在锅里面熬煮，每天喝一次能够让全身暖乎乎的而且刺激了月经血液的排出。

温馨提示

寒气也就是我们所说的邪气，如果入侵身体时会对身体带来一定的伤害，从而诱发各种疾病。尽量不要吃一些生冷的食物，多喝热水，多喝汤类。在中医的指导下选择能够排除寒气的药物，比如当归能够活血，红花能够活血化瘀，川芎具有行血活气的效果，生姜能够祛除体内的寒气。