银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤！

盼着！盼着！盼着！天气终于要立秋了！

立秋是二十四节气中的第13个节气，也是夏秋交替的日子，立秋了，意味着三伏天快要步入尾声了，秋收的时刻也快到了。

在农村，老人会把秋天叫做“秋老虎”，其意是虽然立秋了，可由于处于夏秋交替的日子，气温并不能立马凉快下来，反而气温就像“老虎”一样凶狠霸道，不可不防。

立秋后，大家不但要注意避暑，还要注意养生，把秋天的损失补回来，正所谓“贴秋膘”。

“贴秋膘”并不是单纯地吃肉，而是应季而食：立秋将至，有钱没钱，别忘了多吃“这5样”！应季而食，顺利过秋！

立秋后，天气转凉，很容易导致肠胃不舒服。立秋后常吃，好处多多。

山药软糯可口，老少皆宜，而且吃法也多种多样，早起可以蒸点山药当做早餐，中午可以清炒山药，晚上还可以用山药煲个鸡汤，老少都喜欢吃。

推荐食谱：清炒山药

烹饪步骤：

1、先把山药洗干净，然后切成块状备用；

2、锅中添水，水开后倒入山药、青椒、红椒，焯水；

3、往锅中倒入盐、鸡精、白醋、葱姜丝、水，搅拌调成汁，放勺鸡汤效果更好；

4、起锅，倒油，油热，倒入山药，炒至8分熟，倒入青红椒丝，再倒入调制好的汁水，翻炒，装盘即可。

葡萄，又叫为山葫芦、李桃。

秋天是葡萄上市的季节，嘴馋的人们，不妨多吃一些。

小时候，家里栽有葡萄的家庭，小孩子最高兴的就是葡萄成熟时候了，哪怕没熟，枕着咸鱼的孩子们，也会摘一口送入嘴里，现在想想，此情此景，好像就在昨天。