[玫瑰]这是微微一笑的第31篇原创文章。
[玫瑰]女人爱吃水果,但是因为要过极简生活,要省钱,又想吃新鲜好吃的水果,还要便宜的,就必须要吃当季本土(本土就是国内)水果,这样才能实现真正的水果自由。
[玫瑰]哪些是应季的本土水果?你去超市看看现在哪种水果最便宜,哪个水果就是现在的本土应季水果。那些反季进口水果不但贵还不新鲜,虽然包装好看,但是都是冰镇的,吃多了对身体不好。中国自古以来就最重视这个水果,叫做“五果为助”,应季本土水果可以多吃,天天吃,吃到不想吃后再换例外一个当季水果口味。
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[玫瑰]春天:樱桃,草莓,菠萝、桑葚、山竹、猕猴桃。
1.健脾开胃吃樱桃,樱桃素有“春果第一枝”的美誉,春天的樱桃也不贵(只要不是在过年买,都不太贵,过年前一斤60-80元太贵),正月十五过去后再买樱桃20-30元一斤,好吃还不贵,春天来了,应该多吃一点樱桃,对女人特别补血。
2.提神醒脑吃草莓,对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又能去肝火,肝火太盛防肠断,风物长宜放眼量,肝火旺的女人一定要在春天多吃点草莓压压火。
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[玫瑰]夏天:西瓜,哈密瓜,桃子,荔枝,龙眼,芒果,火龙果。
3.夏天吃西瓜,具有清热利尿、止渴生津、解暑的功效,具有美容养颜、消除疲劳等作用。夏天的晚上一家人围坐着每天吃一个西瓜聊聊天,可以增进一家人感情。
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[玫瑰]秋天:葡萄,梨,石榴,苹果,柚子,柿子,香蕉
4.葡萄,秋天吃最好,葡萄中含有大量的果酸,具有健脾和胃的功效,改善食欲不振、消化不良的症状,秋天每天吃几颗,酸酸甜甜最舒服,每天吃几颗对身体的新陈代谢能起到很大的作用,在低血糖的时候吃几颗葡萄能马上“回血”,补充糖分,孩子多吃葡萄对眼睛好。
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[玫瑰]冬天:沙糖桔、橙子,柚子,苹果等。
5.桔子对身体健康很有好处,具有开胃理气、美容养颜、化痰止咳、降压降血脂的功效和作用,还养肝。冬天的时候每天吃几个,快乐每一天。
(切记,每年冬末春初几乎没有应季水果,这个时候就多吃点苹果吧。)
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